— Сессии в формате онлайн проходят на платформах: Zoom, Skype или мессенджере Телеграмм (по предварительной договоренности).
— На время сессии Вам необходимо обеспечить себе тихое безопасное место, где Вас никто не будет беспокоить (в т.ч. и ваши домашние) и где Вы можете расположиться с максимальным для себя комфортом (удобно сесть, прилечь, если это будет необходимо).
— Перед началом сессии закрепите Ваш телефон/планшет/ноутбук стационарным образом (планшет/ноутбук не должен располагаться на коленях, также важно оставить руки свободными, чтобы не приходилось держать телефон в руках во время сессии).
— Важно, чтобы в процессе всей сессии мы с Вами могли поддерживать зрительный контакт, для этого необходимо, чтобы Ваши лицо и плечи попадали в камеру;
— На время сессии мобильный телефон необходимо перевести в беззвучный режим;
— Проверьте скорость Вашего интернета, она должна стабильно составлять от 20 Мбит/сек. Проверить скорость можно по этой ссылке: speedtest.net;
— Позаботьтесь о своем физическом комфорте: свободная, комфортная одежда (не давящая, не сковывающая движения); питьевая вода (или термос с горячим чаем); бумажные салфетки/носовые платки, пледы/подушки и все то, что способствует Вашему личному ощущению комфорта.