Я, Анна Галат —  психолог-консультант, EMDR-психолог, член Ассоциации EMDR России.
Метод EMDR (ДПДГ) — это метод восстановления естественного процесса переработки тревожной информации. Время от времени в жизни случаются ситуации, когда происходящее с человеком превышает его эмоциональные и психические ресурсы и естественная адаптивная система не срабатывает, в этом случае ситуация и эмоции связанные с ней остаются не переработанными и не вписанными в его опыт. Можно сказать, что часть человека как бы остается в той ситуации, в результате чего время от времени он через триггеры (звуки, запахи, похожую ситуацию и другие стимулы, напоминающие о прошлой ситуации) возвращается туда и прошлое событие ощущается как настоящее.
Метод EMDR позволяет восстановить процесс переработки тревожной информации в отношении той ситуации таким образом, чтобы позволить ей завершиться во внутренней реальности человека. Работа осуществляется по определенному протоколу: процесс построен таким образом, чтобы терапевт не добавлял ничего от себя, а лишь сопровождал клиента в его процессе и естественном движении, осуществляя в поддержку в самом процессе.

Как работает EMDR можно посмотреть здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=WKUTXlBpiPE&t=15s